不少人出國後個性都會有180度的大轉變，可能是難得出國一次，一定要夠特別、不一樣才能留下美好的回憶吧！

時常跑國外的妹子可能是到當地念書的學生，一雙「逆天美腿」跨足世界各地留下美好的回憶，充滿異國風情！尤其4跑到海邊的畫面，更是讓人對這個地方留下深刻的印象…看完妹子的旅遊美景照，讓我也對出國旅行好嚮往阿

美腿的定義

1. 美麗的定義 隨著國家 文化 朝代 等等因素 會有不同的定義 1.1 東西方的體型差異: 現代西方走秀的模特兒 都是高瘦, 甚至營養不良型... 西風東漸之下, 東方人骨架 不同於西方! 為何還要去以西方流行的眼光來看自己的美醜? 1.2. 歷史上的回顧: 並非瘦 就是美! 唐朝或是很多 其他種族 不同年代 都有不同的審美觀 各地個年代都有畫作 是畫豐腴的仕女 也是能呈現出不同的美感. 1.3 如果每一種美 都有標準化定義, 那很多人要受苦了 因為受不了外人眼光的人就要拼命運動 或更激烈去做手術改變身體肌肉 or 脂肪的比例. 2. 同樣身高的人不會有一樣的比例! 當你更多認識自己 身體的奧秘 和身體的能量後, 學習接受自己 愛自己! 學習舞蹈會更讓你散發魅力! Just do it! 不會因為小腿肌肉明顯了 就破壞你因為練舞而產生的自信魅力 當然運動後多作緩和運動 多按摩 小腿會乖乖的 肌肉不會太明顯囉. 3. 演藝圈? 有一雙美腿 不一定代表一輩子 腿都是那個樣子 追求短暫美感 那三十五或四十歲後 你要心理調適的更多 因為老化 會讓你的皮膚鬆弛 肌肉和關節退化 你專注追求的美 都會過去囉~ 4. 運動 一定會讓肌肉變結實 但是運動帶給你身體和心理的好處更多 不要懷疑趁年輕多多運動吧! 運動完 記得要緩和運動 按摩肌肉! 老了以後 身體功能退化 很多運動就會變成折磨~~ 澱粉 是人體熱量主要的來源 澱粉要吃 但是切忌 睡覺前五小時吃囉 (一樣晚餐盡量早點吃) 我 身高172cm 體重 55kg 以BMI 約18.x 來看 是正常的 當然我也偶而會覺得自己 身材不好 上半身太瘦 兩腿看來太粗 但是我大學研究所 參加熱舞社 讓我開始喜歡 舞蹈帶來的肢體律動的美感和 信心 所以我漸漸不在意 我的腿有點粗或 小腿 因為常常騎單車 變得太結實 我三十七歲 我感受的到歲月漸漸 讓我的體態有些微的變化 但是還不明顯 但我過去十年 看到父母 身體的退化 讓我深深感受到 當你能走的時候 就走 能跳的時候就跳 因為不論男女 到六七十歲 皮膚都會鬆弛 肌肉都會萎縮 關節都會退化 美的標準 不重要 重要的是 在你的年紀你能做的運動 就去學習 盡情體會上帝創造你這付肢體 能夠表達出來的動感和協調之美~