6點前吃飯才不會胖是錯的!15個你以為會胖但吃到死也不怕變胖的「超猛健康完美食物」 - gohong01

     呵...想說6點下班要如何在6點到家吃飯呀 1. 爆米花 如果你沒有加奶油和糖,那可以安心食用,一小杯大約31大卡。 2. 芹菜 芹菜的莖有95%是水分,因此有利於利尿,幫助減少多餘的體重以及排毒。 3. 茄子 一份的茄子如果是用無油的方式進行烹烤的話只有24大卡,因此你可以沒有限製的享受這道蔬菜。 4. 柳橙、葡萄柚和橘子 如果你想減肥,不推薦吃大量水果,但柑橘類水果是例外。柑橘類水果有豐富的纖維、類黃酮和維他命C,這些會使你有飽足感,並且有助於消化、肝臟及皮膚,讓你更健康。 5. 甜瓜和西
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