呵...想說6點下班要如何在6點到家吃飯呀 1. 爆米花 如果你沒有加奶油和糖，那可以安心食用，一小杯大約31大卡。 2. 芹菜 芹菜的莖有95%是水分，因此有利於利尿，幫助減少多餘的體重以及排毒。 3. 茄子 一份的茄子如果是用無油的方式進行烹烤的話只有24大卡，因此你可以沒有限製的享受這道蔬菜。 4. 柳橙、葡萄柚和橘子 如果你想減肥，不推薦吃大量水果，但柑橘類水果是例外。柑橘類水果有豐富的纖維、類黃酮和維他命C，這些會使你有飽足感，並且有助於消化、肝臟及皮膚，讓你更健康。 5. 甜瓜和西