夏天到了，大家難免會想到海邊或溪邊玩清涼的海水。

但如果不小心溺水了該怎麼辦？

這時候千萬莫驚慌莫害怕，越緊張越不容易得救！

所以今天就要教大家幾招「溺水自救」的方法，相當實用呢～

在各國的軍隊中，特種部隊往往是最受到民眾矚目的一支部隊。

擁有強大的單體戰鬥力，經過各種戰鬥還有求生能力的訓練，有許多特別的技巧，往往都只有受過訓練的人才會知道。

但是在這些求生技巧中，其實有些對於一般民眾來說也會非常地實用。

或許大家很難遇到兇險的情況，但是將這些技巧學起來對自己只會有益無害喔！

▼一名美國海軍海豹突擊隊的退役隊員克林特，寫下了一本叫做《100種致命技巧：海豹突擊隊士兵指南》的書。

在書中，除了戰鬥技巧外，也收錄了許多求生的方式。

其中一個求生技巧就是當士兵被敵人抓住時，手腳都被綁住丟入水中，該如何救援自己，讓自己可以延長存活的時間？

當一名秘密行動人員在敵方領土被抓獲時，他生存的幾率是很低的。

他可能不會被送交審判，而是直接「被消失」。

因此，突擊隊員需要練習在手腳被縛無法解開的情況下如何逃生，而且地上和水下都要練習。

即使被拴住手腳扔進空曠水域，訓練有素的海豹隊員仍然可以靠著幾項技巧幫助自己延長生命，直到被人發現或者游到岸邊。

▼手腳都被綁住時被丟入水中可能會給呼吸造成困難，但是可以經由調整自己的身體姿勢。

在淺水處採用下沉再反彈的辦法往岸邊游，讓身體下沉踩到海底或湖底再反彈到水面上呼吸空氣。

▼但是如果在較深的海中時，也可以利用下列的方式讓自己持續呼吸。

並靠著腿蹬的力道讓自己前進，往可能被救援的地方前進。

他在書中也提到，在水中自救的關鍵在於控制呼吸。

因為當你的肺部充滿空氣的時候，身體就可以浮到水面上，所以深吸氣和迅速呼氣是求生的關鍵。

淡水中保持浮力的難度更高，但是並不是做不到的。

如果你在水中驚恐慌張，反而會導致你過度換氣，讓自己失去了被救援或是生存下去的機會。

一起把這超難得的求生技巧分享給大家看，也希望大家永遠都不會遇到如此恐怖的情況喔！